Kantrida,
Sunday, 1.12.2013.
10:00-13:00

Relays:
          10×50 freestyle
         8×25 medley

13:30-15:00
fish brudet with polenta
…cakes and cookies…!!! 

Homo si plivat! 9-99
Plivačka rekreacija s tečajem usavršavanja kraul tehnike plivanja
počinje 2.12.2013. u 6:00.

Program:
6:00 okupljanje novoupisanih članova ispred pruga 0 i 1 – zapadna strana novog bazena (trenerica Iris)
6:15 test 25 m plivanja i podjela u grupe uz dogovor za termine održavanja tečaja.

“Kostrena” za istinske zaljubljenike OWS i brojki, u arhivi Berislava Gauša.

19.9.2013.
1 – 2 – 3
(Mirko, Miloš, Dubravko, Željko)

23.9.2013.
1 (Jirka, Miloš, Vinko, Damir)

27.9.2013.
1 (Miloš & gusts)

1.10.2013.
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11
(Jirka, Miloš, Vinko)

HOMO SI PLIVAT 9-99

 UČENJE I USAVRŠAVANJE VJEŠTINE PLIVANJA
ZA DJECU (od  9 g.) I ODRASLE (do 99 g.)
Svaki drugi građanin Hrvatske ne zna plivati, a ostatak uglavnom pliva loše i nepravilno! Većina osoba koje za sebe govore da plivaju – ustvari plutaju, pri tom radeći nespretne ili nedovoljno plivački artikulirane pokrete kako bi održali ravnotežu i slabo kretanje kroz vodu. Takvo loše plivanje ne pomaže relevantnom podizanju aerobne i anaerobne kondicije, kao niti pri rehabilitaciji (plivačka terapija) – ZAŠTO!? ,,, ovdje

CRO-CUP 2013. FINAL EVENT Photos by Tomić

Photos by Tomić

Photos by Tomić here

Photos by Tomić

Petak 26.7.2013. oplovili smo s m/j Kalipsa  Kvarnerić:
Nas 25 smo partili u 7:30 (izvod iz brodskog dnevnika) iz opatijske luke.
U 9:30 smo marendali frigane sardele s pomidor salatom,
Ruta je bila drito na Njivice, pa lungo costa: Malinska – Vantačići – Porat,
sidrenje u 9:50 u vali Bujina.
U 10:00 trening plivanje grupa 1 do Glavotoka (1800+1800m) i
grupa 2 do vale Spena (prije lanterne) (3000+3000m).
Oko 12:40 smo digli sidro i partili prema Belom (o. Cres).
Obedvali od 13:00 (juha, teletina u saftu s njokima, pomidor salata i štrudla od jabuka).
Navigacija uz sjevernu obalu Cresa (ispod Tramontane) oko punte Jablanac do ispred Porozine, pa preko na Brseč i uz Liburnijsku obalu nazad do Opatije.
Vezali smo se oko 17:00.
Nadamo se da je svima bilo OK, te da će prenijeti utiske onima koji su bili spriječeni doći iz opravdanog razloga “godišnjice mature punice”.

Fotke od Patricie ovdje.
Uradak od Metoda se može slobodno, za sada bez naplate, razgledati upravo tu.
A iz Norveške nam Lorenzo šalje ovo.